昨日の夢で、月にいた。
そこから地球を見た。
いたのは(地球上のこの)自分の部屋で、その窓辺から地球を下方に見下ろす格好。
美しかった。
漆黒の闇の中に青く輝く球体が、宝石のように浮かんでいた。
じっと見続けているのは不可能なくらい美しく、二秒ほどもすると飛びのいてしまった。
衝撃的なまでに心に震わせるものがあった。
初めて、自分の目で地球を見た体験。
そんな美しい夢を見ても、朝起きると雑念は元気に頭の中でお喋りしようとする。
今朝はなぜかJudy and Maryの『Lover soul』(だったか?)という曲が頭の中で鳴っていた。
良い歌ではあるが、困る。
それで掃除をしたりしながら、体を動かし、場を整えていく。
だいたい雑念は、体が滞っていたり、部屋が散らかっていることで増幅されることが多い。
寝ている間に体は滞るので、まず掃除と体操から始めるのはとても良いこと。
更に最近は、いまいち頭が冴えないと思う時には、逆立ちしている。
逆立ちなんて普通しない動きだから、体はびっくりして喝が入る。
それで精神統一がしやすくなる。
雑念と一口に言っても、毎日いろいろな角度からやってくるから、対処法も毎日新たに見つけないといけない。
最近気に入っているのは、
①まずとても良いことを思い浮かべ、自然な笑顔が顔に浮かぶのを待つ。
②それからその笑顔のまま全ての行動を為す。
もしかしたらこれが一番簡単で効率的な方法だろうか、と思ったりする。
その後Judy and Maryは大人しくなり、瞑想では素晴らしい高みまで昇ることが出来た。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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①できればLINEで:atelierkoshiki
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