真呼吸８ 単純すぎる最高の解決法

真呼吸について難しく考えないで下さい。

ただ意識の傍らでいつも呼吸を感じていれば良いのです。

つまり、

歩きながら、意識の傍らで呼吸を感じる。

料理しながら、意識の傍らで呼吸を感じる。

掃除しながら、意識の傍らで呼吸を感じる。

会話しながら、意識の傍らで呼吸を感じる。

本当に、ただそれだけのこと。

これが習慣になるだけであらゆる問題が解決できるんですよ。

「そんなまさか」

と思うでしょう。

いえいえ。

人間関係に揉めている人。

かならず呼吸を忘れています。

体の調子が慢性的に悪い人。

必ず呼吸を忘れています。

これは経験的な法則なのです。

私の持論ではありません。

最も効果的な解決法は

しばしば嘘みたいに単純です。

単純すぎて、

そんな程度のことで人生の問題が解決――

してほしくない、

と考える心が、私たちにはあります。

もっと小難しい方法とか、

もっと複雑な方法を信じたくなるのですけれど、

あえて言いましょう、

そんなものは本当の解決策ではあり得ない、と。

呼吸を感じてみて下さい。

人生は必ず変わっていきます。

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7月18日（土）14時ー　心のお話会（1000円）

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