真呼吸３ 真呼吸のメリット

体、心、頭のバランスを整え、

潜在的な力を発揮させる、

世にも素晴らしい真呼吸。

その方法は

「感じるだけ」

と聞けば、なーんだ、と思うかもしれません。

でもやってみたら分かるでしょう。

これがとんでもなく難しいということが。

あなたは人と話す時、呼吸を感じることが出来ていますか？

難しい作業をする時、呼吸を感じることが出来ていますか？

100人中99人の人は、出来ていないでしょう。

それもそのはず、それが出来る人はかなりの達人と相場が決まっているからです。

技の達人、人付き合いの達人…、色々です。

つまりそれほど難しいことなのです。

しかしそのような人たちも努力して

「呼吸を感じる」ということを出来るようになりました。

一目見れば、分かります。

その人が呼吸を大切にしている人か、

おろそかにしている人か。

そしてそこから、

「その人がどのような人生を生きているか」

ということも、自ずと分かるものなのです。

呼吸を感じられるようになると何のメリットがあるのか？

健康になります。

病気を治す力が加速、倍加します。

心が落ち着きます。

雑念が無くなります。

無駄な力が入らなくなります。

人間関係が平和的になります。

一方、呼吸が浅いと人間関係は悪くなり、

体は病気しがちになり、

いつも頭の中は疑いや怒りや不安に満たされるようになります。

人生の質を分けるものが呼吸であり、

人生を実りあるものにしていくために出来ること――

それを真呼吸、という訳です。

その心得を学びたい方は毎週日曜日のオンライン瞑想会に参加して下さい。

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