肉と骨の問題はヒーリングで解決するのか②

枕について先日書いた。

https://ojiji1116.blogspot.com/2021/08/blog-post_11.html

同じ方からご報告である。

あれから、数日間枕無しで寝た後、今まで使っていた枕で寝てみたら翌日あまり体調が良くなかったので、今まで使っていたものはあってなかったのかもしれません。現在は枕無しで寝ております。

しかし、どうやら寝ている間に自分で腕枕しているようなので、色々模索していく予定でございます。

上の記事から

枕についての私の考えを再掲しよう。

枕が高いと頸椎2番に負担をかける。

仰向けに眠る時の良い枕の高さは

真呼吸・瞑想の時の姿勢を

そのまま横倒しにした状態。

となると、ほぼ、枕無しが良い

ということになる。

顎は出ない方が良い。

ただし当然ながら個人差がある。

具体的にどういうことかと言うと、

首が前に出ると楽なように筋肉が配置されている場合、

枕は高い方が楽なのだ。

（イメージしてみて下さい。）

またこのような肉付きの方が枕無しで仰臥すれば

バランスを取るために必ず顎が出ることだろう。

当然のことながら、脊椎は固定していない。

前にも後ろにもかなりの程度自由に動く（よね？）

だから首の形、角度を決めているのは

骨ではなく、頸椎周辺の筋肉の塊なのである。

そして筋肉は当然骨に比べればはるかに柔らかいので

これを変更していくことは出来る。

つまり筋肉を別の形でつけ直せば良いだけだ。

どうやって？

良い姿勢を保つことによって、

である。

真呼吸・瞑想の時、

皆様は私の指導している通り、

・骨盤を立て

・胸を開き

・顎を引く

という姿勢を取っておられることと思う。

その時、この姿勢が苦しい人もいるだろう。

それは筋肉的に苦しいのである。

なぜならその人の筋肉は

・骨盤を寝かせ

・胸を綴じ

・顎を出す

という形を取り易いように

定まっているからである。

しかし生命原則で正解不正解を言えば

この姿勢は不正解である。

単に慣れているから楽なだけで、

別の方に慣れていこうとすれば必ず慣れる。

そういう中で、

寝る時の首のカーブなども変わってくる。

その上で更に、日々、首のカーブは変わる。

疲れ過ぎた日や飲み過ぎた日は、

枕が高い方が私は眠れる。

どんな所にも体との対話はある。

参考にして頂きたいと思う。

明日は頸椎2番について書いてみよう。

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9月7日（火）乙女座新月

9月21日（火）魚座新月

9月23日（木・祝）秋分。瞑想教室

（＊ヒーリング対面は7000円、遠隔は5000円）

10月4日（月）フラウト・トラヴェルソ コンサート & 呼吸法ワークショップ（檜原村）

●真呼吸会　毎週日曜。10：00～10：20。無料

●瞑想教室　不定期

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