真呼吸６ がんばらないで

真呼吸について、

ちょっと訂正というか、

改めて言い添えようと思うことがあります。

あんまり真面目にやろうとしないで下さい。

要は

「呼吸を感じようとする」

「出来るだけいつも」

この二つだけが要点です。

「なかなか条件が整わず…」

というお声を時々頂くのですが、

いやいや、どんな条件でも呼吸なんて感じられます。

テレビを観ながらでも良いんです。

排便しながらでも良いんです。

お風呂の中でも、電車を待っている間でも。

オンライン瞑想会の時は一応、理想形ということで

「姿勢の型」に言及していますが、

座禅を組むタイミングがないので真呼吸できないと仰るなら、

いっそ座禅なんて組まないでお好きな格好で真呼吸して下さい。

そっちの方がはるかに価値がありますから。

姿勢＜呼吸

ということです。

姿勢よりはるかに呼吸が大事なのです。

ちなみに、

僕はここぞという時以外は姿勢が悪い（というか乱れている）方ですよ。

でも呼吸はいつも深いです。

そういう在り方で良いのです。

柔軟に考え、

地道に、日々の事として続けていって下さい。

そうしたらあなたの人生は絶対に変わります。

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