真呼吸７ 呼吸を忘れるのはどんな時？

真呼吸を裏側から説明すれば

「呼吸を忘れないこと」

私たちはどんな時、呼吸を忘れるか？

それは夢中になっている時です。

人と話している時、

理解しようとしている時、

難しい作業をしようとしている時、

そして

頭の中に考え事が満ち満ちている時。

「どうしよう」

「なんであの人は」

「どうせ私は」

などの考え事が頭の中に一杯になっている時、

考え事に夢中になって、呼吸を忘れています。

呼吸を忘れているからどんどん苦しくなって、

ネガティブな考え事はますます力を増していきます。

呼吸を第一とし、

呼吸を感じながら出来ることを第二とする。

すると、

「呼吸と両立しないからやめよう」

ということが、

人生にはいっぱいあることに気付きます。

聞かなくて良い話題、

しなくて良い弁明、

考えなくて良いこと、

理解しようとしなくて良いこと。

最初は辛いと思います。

でも練習を続けていけば、人生がすっきりしてきます。

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