真呼吸で心を落ち着ける

いつも言うことに、

真呼吸は

「やりました、ハイ終わり」ではなく、

常なる在り方の見本である、

というのがある。

真呼吸をすれば誰でも

心が静まり、頭が静かになる。

これは皆さん、経験からご存知でしょう。

それを週に一度するだけでも正気に戻れる。

しかし毎日できればもっと良い。

更に言えば日に何度も出来るのが望ましく、

究極的には

「いつも」真呼吸の心を忘れないことを

目標にして頂きたいと思っている。

勿論、「いつも呼吸を感じている」

なんてことは容易なことではないし、

別にそこまでしなくても良い。

ただ傍らに

「あの静かな感覚」の記憶を保っておくこと、

それが大事なのである。

人間、誰でも思わずパニックに陥ったり

感情的になったりする。

その時にもう一人の自分が

「真呼吸。真呼吸」

と言ってくれたら、

人生は大きな安定に向かい始める。

これは是非信じて継続して下さい。

とにかく継続すること。

もう一人の自分にその瞬間にマイクを渡すのである。

するとこう言うだろう。

「真呼吸してごらん。

そうすれば心は鎮まる。

それを今やるんだよ。

大きな問題は小さくなる。

忙しい時間はゆっくり流れ始める」と。

先日、お客様からこのようなご連絡があった。

「今朝主人が吐血をして、救急車で搬送されて、今手術中です。

私は病院で待機中ですが、なんだかソワソワして（…）今はそんなに体調は悪くないのですが、不安です。

救急車の中や待合室で真呼吸や瞑想をしたりしてます。

以前でしたらもっと頭の中でグルグルと考えていたと思いますが、今は意識を胸に集中する様にしています。」

とても良い対処がお出来になっていると思う。

ここでパニックになり1週間過ごし、

ようやく日曜日に真呼吸…ではなく、

その日に、その場で

真呼吸を思い出せることが大事なのである。

どんな時にも思い出し、立ち返れるかが重要。

そのためには繰り返しますが習慣なのです。

真呼吸会を始めたのが去年の4月。

かれこれ1年3か月です。

皆さんも変化を感じられていることでしょう。

その後。

「こんばんは。

あらためまして、今日はありがとうございました。

また、お祈りもありがとうございます。

だいぶ疲れましたが、夕飯も食べ、お風呂にも入って、楽になりました。

いつもの私なら気持ちが落ち込み、いろいろと考えてしまってると思うのですが、本日は自分でもびっくりするくらい落ち着いて行動できたと思います。

体の方も思っていたよりも落ち着いていて（ヒーリングのお陰もあると思いますが）、頑張ってくれたな。と思います。

やはり真呼吸会や瞑想会などで教えていただいてる事が、役にたっているんだな。と思うのです（…）

大変な中にも、嬉しい気持ちになりました。

この気持ちを忘れないように、また明日から真呼吸や瞑想を地道にやっていこうと思いました。

これからも、よろしくお願いします。」

この体験談を参考に、

真呼吸、瞑想を続けていって下さい。

ご存知ない方のために今一度申し上げると

真呼吸の上位版が瞑想です。

瞑想にご興味のある方は瞑想教室にご参加下さい。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●スケジュール

7月10日（土）蟹座新月

7月24日（土）水瓶座満月

（＊対面は7000円、遠隔は5000円）

●真呼吸会　毎週日曜。10：00～10：20。無料

●瞑想教室　不定期

●お問い合わせ
①LINE：atelierkoshiki
②microcosmo.healing@gmail.com
③090-9309-1217

●ホームページ：https://www.microcosmo-healing.com/

●LINE公式（満月新月のお知らせなど）https://lin.ee/BhCsBpc（@463dflke）

●カウンセリング・性格直し・霊的指導
対面10000円／ビデオチャット8000円

●ヒーリング

対面7000円／遠隔5000円 ／マッサージ10000円（＊学割、未就学児割あり）

●ヒーリングアクセサリー「プレローマ」36,000円

●会員制ブログ「メルクリウス」　アトリエこしきの「霊」部門。毎週水曜日更新。入会費10,000円

●こしき塾　アトリエこしきの「知」部門。毎週土曜日更新。

●アートなど

絵本『五つの小さな物語　第一話　木』500円（楽天kobo）

聴く鎮静剤『愛のオートマタ』（1800円）

●PDF文書

『遺書2021ーヒーラーが教える世界の秘密』15,000円

『真日本文明論』10,000円

『イエス新論』5,000円（＊メルクリウス会員には無料進呈）